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Começar o dia já cheio de saúde, vitalidade e energia é o que muitos querem. Uma tendência no mundo da saúde que surgiu nos últimos tempos foi o shot matinal. Esses shots são compostos bioativos que podem ser absorvidos de forma rápida pelo nosso organismo, fornecendo mais saúde desde o início do seu dia.
A ingestão de shots possui diversos benefícios e você pode adequar os ingredientes de acordo com a sua necessidade.
Abaixo separamos alguns que podem ser ingeridos em jejum ao acordar:
SHOT TERMOGÊNICO
1 limão espremido;
1 colher de chá de açafrão em pó;
1 pitada de pimenta caiena;
½ colher de chá de gengibre em pó.
SHOT DA IMUNIDADE
1 limão espremido;
10 gotas de própolis;
1 colher de chá de açafrão em pó;
1 pitada de pimenta-do-reino;
½ colher de chá de gengibre em pó.
SHOT DA LONGEVIDADE
1 limão espremido;
1 cubo de couve congelado*;
1 colher de sobremesa de spirulina ou chlorella em pó.
*para fazer os cubos de couve, bata as folhas sem os talos com um pouco de água. Em seguida, coloque nas forminhas de gelo. Retire o cubo que vai utilizar na noite anterior para já ir descongelando.
Preparar e tomar seu shot matinal ainda de jejum é um hábito rápido, prático e cheio de coisas boas para a sua vida. Lembre sempre de verificar com um profissional da saúde quais estratégias melhor se encaixam nos seus objetivos.
Aqui na Bio Mundo você encontra os produtos necessários para fazer o seu próprio shot matinal ou misturas já prontas para a ingestão. Veja qual a loja mais próxima de você e venha conferir!
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O Natal e o Ano Novo, duas celebrações importantes no Brasil, já estão chegando. E a procura pelos melhores looks está a todo vapor. Apesar disso, tradicionalmente, muitas optam por usar peças nas cores vermelho e verde, para entrar no clima natalino e o tradicional branco no Ano Novo.
As tendências vêm e vão o tempo todo e a moda masculina não fica de fora. Sempre se renovando e caminhando cada vez mais para um momento onde as peças consigam flutuar entre gêneros, a semana de moda masculina primavera/verão 2023, que ocorreu em Paris, veio comprovar isso.
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