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Começar o dia já cheio de saúde, vitalidade e energia é o que muitos querem. Uma tendência no mundo da saúde que surgiu nos últimos tempos foi o shot matinal. Esses shots são compostos bioativos que podem ser absorvidos de forma rápida pelo nosso organismo, fornecendo mais saúde desde o início do seu dia.
A ingestão de shots possui diversos benefícios e você pode adequar os ingredientes de acordo com a sua necessidade.
Abaixo separamos alguns que podem ser ingeridos em jejum ao acordar:
SHOT TERMOGÊNICO
1 limão espremido;
1 colher de chá de açafrão em pó;
1 pitada de pimenta caiena;
½ colher de chá de gengibre em pó.
SHOT DA IMUNIDADE
1 limão espremido;
10 gotas de própolis;
1 colher de chá de açafrão em pó;
1 pitada de pimenta-do-reino;
½ colher de chá de gengibre em pó.
SHOT DA LONGEVIDADE
1 limão espremido;
1 cubo de couve congelado*;
1 colher de sobremesa de spirulina ou chlorella em pó.
*para fazer os cubos de couve, bata as folhas sem os talos com um pouco de água. Em seguida, coloque nas forminhas de gelo. Retire o cubo que vai utilizar na noite anterior para já ir descongelando.
Preparar e tomar seu shot matinal ainda de jejum é um hábito rápido, prático e cheio de coisas boas para a sua vida. Lembre sempre de verificar com um profissional da saúde quais estratégias melhor se encaixam nos seus objetivos.
Aqui na Bio Mundo você encontra os produtos necessários para fazer o seu próprio shot matinal ou misturas já prontas para a ingestão. Veja qual a loja mais próxima de você e venha conferir!
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O fim de um ano carrega uma energia particular. É quando o tempo parece desacelerar, os ciclos se fecham e surge a necessidade quase natural de olhar para frente. Planejar um novo ano não é apenas organizar agendas ou listar metas, mas criar espaço interno e externo para o que se deseja viver.
Chega o verão e a gente só pensa neles: os vestidos. Os queridinhos da estação fornecem tudo o que a gente precisa no calor: leveza, conforto e praticidade. São peças únicas que funcionam sozinhas e quebram o galho quando bate aquela indecisão sobre o look do dia.
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