Seca à vista: saiba como cuidar da saúde e do bem-estar durante a baixa umidade

O inverno no Distrito Federal está firme, e com ele chega aquela época que a gente já conhece: a temporada da seca.

A umidade do ar despenca, e isso pode trazer vários desconfortos, como pele ressecada, garganta irritada, lábios rachados e aquela sensação de cansaço que não vai embora. Mas calma, que tem jeito! Com alguns cuidados simples, e com a ajuda de algumas lojas e serviços que você encontraaqui no JK Shopping, dá para passar por essa fase com saúde, disposição e até autoestima lá no alto.

Quer saber como? Vem comigo!

Beba água (mesmo quando não sentir sede!)

A primeira e mais importante dica: hidrate-se! É comum a gente só beber água quando sente sede, mas no clima seco isso pode ser um problema. O ideal é manter a garrafinha sempre por perto e beber água várias vezes ao dia. Além disso, chás naturais, água de coco e sucos fresquinhos ajudam a manter o corpo hidratado e a repor vitaminas.

Para cuidar da pele, aposte nos hidratantes com ácido hialurônico, ureia ou manteigas vegetais, que você encontra na Drogasil. Eles são super eficientes para evitar aquele ressecamento que incomoda tanto. E para os lábios, os balms nutritivos são indispensáveis!

Cuide das suas vias respiratórias e dos olhos

Já sentiu o nariz ressecado, a garganta arranhando ou os olhos irritados? Tudo culpa do ar seco! Para aliviar, lave as narinas com soro fisiológico, use colírios lubrificantes e, se puder, deixe o ambiente mais úmido com umidificadores ou até bacias de água.

Se quiser fortalecer sua imunidade de forma natural, dê uma passada na Bio Mundo. Lá, você encontra própolis, mel, xaropes e suplementos que ajudam a aliviar os sintomas e deixar seu corpo mais resistente.

Alimente-se bem e de forma colorida

Frutas como melancia, laranja, kiwi, pepino e abacaxi são ótimas para hidratar e dar aquele reforço no sistema imunológico. Vegetais fresquinhos, castanhas e sementes também fazem parte do time dos alimentos que ajudam sua pele e corpo a se manterem saudáveis.

Já os alimentos muito salgados ou processados, é bom evitar, porque só aumentam a sensação de boca seca e desidratação.

Mexa o corpo, mesmo com o frio

Sei que dá vontade de ficar em casa, deitado, mas movimentar o corpo ajuda muito a melhorar a circulação, dar mais energia, reduzir o estresse e até fortalecer o sistema imunológico.

E para facilitar, a Smart Fit tem um espaço moderno, com ambiente climatizado e equipamentos de última geração. Assim fica fácil manter a rotina de exercícios, mesmo nos dias secos e frios.

Não deixe a pele de lado

O clima seco pode deixar a pele opaca e sem vida. Por isso, aproveite para fazer hidratações profundas, limpeza de pele e procedimentos que ajudam a renovar e proteger. A Botoclinic oferece serviços especializados, como bioestimuladores de colágeno e outras técnicas que devolvem o viço e a saúde da sua pele.

Algumas dicas extras para facilitar a vida

• Use roupas de tecidos naturais, que deixam a pele respirar melhor.
• Protetor solar sempre, mesmo em dias nublados!
• Prefira banhos mornos e rápidos para não ressecar a pele.
• Durma bem para manter o corpo forte.
• Reserve um tempinho para relaxar, seja com leitura, meditação ou aquela música que você adora.

Pronto para cuidar de você nesta temporada seca?

Com essas dicas, fica muito mais fácil passar por essa época com saúde e bem-estar. E o melhor: no JK Shopping você encontra tudo o que precisa, uma rede completa de lojas, farmácia, academias e clínicas pertinho de você para ajudar a manter o autocuidado sempre em dia.

Que tal começar hoje mesmo? Cuide-se com carinho, você merece!

Postado por: Jk Shopping
1 de agosto de 2025

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