Política de Privacidade JK Shopping - DF.
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Cuidar da saúde emocional também significa prestar atenção em quem está ao nosso redor. Uma conversa, uma escuta atenta ou simplesmente a disposição para estar presente podem ajudar alguém que esteja passando por um momento difícil a se sentir menos sozinho.
É com esse propósito que o Setembro Amarelo ganha destaque todos os anos. A campanha chama a atenção para a conscientização e a prevenção do suicídio e reforça a importância de falar sobre saúde mental com responsabilidade, informação e acolhimento.
Segundo a Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP), em parceria com o Conselho Federal de Medicina (CFM), o Setembro Amarelo é uma campanha de conscientização sobre a prevenção do suicídio. O dia 10 de setembro é reconhecido como o Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, mas a mobilização vai além de uma data específica e reforça a importância de manter o diálogo durante todo o ano.
Falar sobre saúde emocional durante todo o ano
Embora setembro seja um período de maior mobilização, o cuidado com a saúde emocional não precisa e não deve ficar restrito a um mês específico.
Segundo o Ministério da Saúde, o suicídio é um fenômeno complexo e multifatorial, e sua prevenção envolve diferentes estratégias. A pasta destaca ainda a importância de reconhecer situações de sofrimento, oferecer apoio e buscar ajuda nos serviços de saúde quando necessário.
Nem sempre uma pessoa que está enfrentando dificuldades consegue falar abertamente sobre o que sente. Por isso, prestar atenção, demonstrar interesse e criar oportunidades para uma conversa podem ser atitudes importantes.
Mais do que encontrar as palavras perfeitas, muitas vezes o primeiro passo é simplesmente estar disponível para ouvir.
Escutar sem julgamentos também é uma forma de cuidado
Quando alguém decide falar sobre aquilo que está vivendo, uma escuta acolhedora pode fazer diferença.
Ouvir com atenção, sem interromper, evitar comparações e não minimizar o sofrimento são maneiras de demonstrar respeito pelo momento do outro. Frases que tentam transformar rapidamente uma situação difícil em algo simples podem acabar afastando a pessoa da conversa.
Segundo ainda as orientações do Ministério da Saúde, ao conversar com alguém que esteja passando por sofrimento, é importante escolher um momento adequado, procurar um ambiente tranquilo, ouvir com a mente aberta e oferecer apoio. A recomendação também inclui incentivar a busca por profissionais e serviços de saúde quando necessário.
Algumas atitudes simples podem ajudar:
A escuta, sozinha, não substitui o acompanhamento profissional. Mas pode ser uma forma importante de aproximação e acolhimento.
Como apoiar alguém que está passando por um momento difícil?
Às vezes, o cuidado começa de maneira simples: uma mensagem perguntando como a pessoa está, um convite para conversar ou um momento compartilhado.
Não é necessário ter todas as respostas. O importante é evitar assumir sozinho a responsabilidade de resolver o problema e, quando necessário, ajudar a pessoa a chegar até profissionais capacitados.
Diante de situações de risco, é importante buscar ajuda profissional e, em casos de perigo imediato, não deixar a pessoa sozinha e procurar atendimento de emergência.
Cuidar também significa reconhecer os próprios limites. Familiares e amigos podem oferecer presença, companhia e apoio, mas o acompanhamento adequado deve ser feito por profissionais e pelos serviços de saúde.
JK Shopping recebe ação gratuita de conscientização
Para levar essa conversa para perto da comunidade, o JK Shopping recebe, no dia 5 de setembro, uma ação de conscientização em alusão ao Setembro Amarelo, realizada com o grupo de apoio “Depressão Tem Cura”. A iniciativa será realizada das 14h às 20h, na Praça de Eventos, no Piso L1, com entrada gratuita.
Durante a programação, o público terá acesso a materiais informativos sobre depressão, saúde mental e cuidados emocionais. Também serão oferecidas orientações de profissionais especializados, como psicólogos, médicos e outros especialistas, sobre a importância de buscar ajuda e acompanhamento adequado diante de situações de sofrimento emocional.
O grupo “Depressão Tem Cura” realiza ações junto a empresas e comunidades com o objetivo de ampliar a conscientização sobre a depressão e outros transtornos psicológicos. As atividades são desenvolvidas sem finalidade econômica e buscam facilitar o acesso à informação e fortalecer redes de apoio.
A iniciativa integra as ações do JK Shopping em alusão ao Setembro Amarelo e reforça o compromisso do empreendimento com responsabilidade social, bem-estar, conscientização e cuidado com a comunidade.
Ao abrir espaço para uma conversa necessária, o shopping amplia seu papel como ponto de encontro e convivência, aproximando informação e acolhimento do público.
Pequenas atitudes de autocuidado também importam
Cuidar da saúde emocional não significa encontrar uma solução para todos os problemas ou manter uma rotina perfeita. O autocuidado também pode estar em atitudes simples do cotidiano.
Respeitar os próprios limites, reservar momentos de descanso, manter vínculos com pessoas de confiança, praticar atividades prazerosas e procurar ajuda quando necessário são algumas possibilidades.
Não existe uma fórmula única para cuidar da saúde emocional. Cada pessoa tem necessidades diferentes, e reconhecer essas necessidades também faz parte do processo de cuidado.
O mais importante é desenvolver atenção aos próprios sentimentos e perceber quando é necessário desacelerar, conversar ou procurar ajuda.
Fortalecer redes de apoio é cuidar da comunidade
Família, amigos, colegas de trabalho, vizinhos e outros grupos de convivência podem formar redes importantes de apoio.
Ter pessoas com quem conversar e saber onde procurar ajuda pode tornar o cuidado mais próximo e acessível. Por isso, falar sobre saúde mental também significa combater o preconceito e criar ambientes nos quais as pessoas possam expressar suas dificuldades sem medo de serem julgadas.
Espaços de convivência também podem contribuir para esse movimento. Ao promover encontros, experiências, cultura, informação e ações de conscientização, o JK Shopping se coloca como um ponto de encontro da comunidade e amplia as possibilidades de diálogo sobre temas que fazem parte da vida das pessoas.
Onde buscar ajuda no Distrito Federal
Quando o sofrimento emocional estiver difícil de administrar, procurar ajuda profissional é um passo importante.
A rede pública oferece diferentes portas de entrada para o cuidado em saúde mental, incluindo Unidades Básicas de Saúde (UBSs), Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), Unidades de Pronto Atendimento (UPAs), prontos-socorros e hospitais.
CAPS
No Distrito Federal, os Centros de Atenção Psicossocial (CAPS) são serviços especializados em saúde mental.
De acordo com a Secretaria de Saúde do Distrito Federal (SES-DF), os CAPS fazem parte da rede pública de atenção à saúde mental e estão distribuídos pelas diferentes regiões do DF. A secretaria disponibiliza informações sobre os serviços, endereços, contatos e modalidades de atendimento.
UPAs 24 horas
Em situações de urgência e emergência, as Unidades de Pronto Atendimento também são uma opção. As UPAs funcionam 24 horas e estão distribuídas por diferentes regiões do DF.
A rede conta com unidades em Brazlândia, Ceilândia, Ceilândia II, Gama, Núcleo Bandeirante, Paranoá, Planaltina, Recanto das Emas, Riacho Fundo II, Samambaia, São Sebastião, Sobradinho e Vicente Pires, de acordo com a relação disponibilizada pelo Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IGESDF).
SAMU — 192
Em situações de emergência, o SAMU pode ser acionado pelo número 192.
O serviço conta com o Núcleo de Saúde Mental (NUSAM), voltado para situações de emergência em saúde mental e com funcionamento 24 horas.
CVV — 188
Para quem precisa conversar e busca apoio emocional, existe também o Centro de Valorização da Vida (CVV).
Já o CVV oferece apoio emocional e prevenção do suicídio de forma voluntária e gratuita, pelo telefone 188, 24 horas por dia, todos os dias. O serviço também disponibiliza atendimento por outros canais.
Em situações de risco imediato, procure um serviço de emergência ou acione o SAMU pelo número 192.
Cuidar é estar presente
O Setembro Amarelo é um convite para falar sobre um assunto que precisa estar presente nas conversas durante todo o ano.
Ouvir sem julgamentos, demonstrar presença, respeitar o sofrimento do outro e incentivar a busca por ajuda profissional são atitudes que ajudam a construir relações mais acolhedoras.
No JK Shopping, a ação do dia 5 de setembro amplia esse espaço de diálogo e aproxima informação, orientação e acolhimento da comunidade.
Porque cuidar também é perguntar, ouvir e estar presente. E, quando for necessário, lembrar que pedir ajuda é um importante passo de cuidado.
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Fontes
Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP) — Setembro Amarelo
Informações sobre a campanha de conscientização e prevenção do suicídio.
https://www.setembroamarelo.com/
Ministério da Saúde — Suicídio: Prevenção
Informações sobre prevenção, sinais de alerta, acolhimento e onde buscar ajuda.
https://www.gov.br/saude/pt-br/assuntos/saude-de-a-a-z/s/suicidio-prevencao
Ministério da Saúde — SAMU 192
Informações oficiais sobre o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência.
https://www.gov.br/saude/pt-br/composicao/saes/samu-192/samu-192
Secretaria de Saúde do Distrito Federal — UPA 24h
Informações sobre as Unidades de Pronto Atendimento do Distrito Federal.
https://www.saude.df.gov.br/upa-24h
Secretaria de Saúde do Distrito Federal — Centros de Atenção Psicossocial (CAPS)
Informações sobre a rede de CAPS do Distrito Federal.
https://www.saude.df.gov.br/carta-de-servicos-caps
Instituto de Gestão Estratégica de Saúde do Distrito Federal (IGESDF) — Unidades
Relação das unidades administradas pelo instituto, incluindo as UPAs.
https://igesdf.org.br/unidades/
Centro de Valorização da Vida (CVV) — Ligue 188
Informações sobre o atendimento gratuito de apoio emocional.
https://cvv.org.br/ligue-188-3/
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