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Ter unhas fortes e saudáveis é o sonho de muita gente, mas é preciso tratá-las muito bem para conquistar esse resultado. E apesar de muitos truques ajudarem no aspecto e recuperação, são os cuidados diários que as mantêm sadias, fortificadas e bonitas.
Mesmo fazendo as unhas com uma manicure, você ainda pode agregar ao trabalho e cuidar delas adotando alguns hábitos simples em casa. Se sua unha apresenta aspecto opaco, fino, quebradiço, descamado, irregular ou frágil, está na hora de dar mais atenção à elas.
De acordo com Laura Fernandes podóloga, do espaço Posê, localizado no Piso L3 do JK Shopping, unhas fracas, quebradinho ou rachadas podem ser um sinal de deficiência de vitaminas e minerais no organismo. Mas também podem ser reflexos de procedimentos com o intuito de alongar as unhas e até mesmo de itens utilizados no dia a dia. “Unhas do tipo postiças e de fibra podem prejudicar o crescimento e saúde das unhas, além do uso excessivo de esmaltes e de removedores a base de acetona, que também podem ser nocivos”, aconselha.
A seguir você confere dicas de cuidados essenciais:
Os cuidados básicos com as unhas são: manter elas aparadas, para evitar o acúmulo de sujeira, mantê-las em formato adequado que não quebram facilmente e sempre hidratar as unhas e cutículas.
O ideal é que a sua unha seja cortada e lixada frequentemente para evitar a quebra. Você pode cortar com tesoura ou alicate próprio para corte ou apará-las usando lixas. Um detalhe importante: para decidir o comprimento das suas unhas, lembre de levar em consideração a sua profissão/trabalho, seus hábitos e hobbies. Não dá para manter as unhas compridas se você pratica Crossfit ou joga vôlei, por exemplo. Ou se trabalha muito com as mãos.
Quando mais comprida a unhas mais fácil de acumular sujeira e gerar até mesmo infecções. Isso também vale para as cutículas, removê-las em excesso deixa a unha desprotegida, e abre portas para fungos e bactérias.
O ato de lixar a parte de cima das unhas prejudica as camadas naturais de queratina presente na região, fragilizando as unhas e tornando-as mais finas.
Seus hábitos alimentares influenciam na saúde das unhas. Afinal, muitos alimentos atuam na composição não só das unhas como também dos cabelos e pele. Mantenha uma dieta saudável e equilibrada. Rica em vitaminas e minerais. Uma alimentação saudável é chave para o fortalecimento das unhas.
Alguns nutrientes como silício (que atua formação da proteína que dá resistência às unhas), pode ser consumido em alimentos como laranja, maça, banana, cenoura, cebola, pepino. Vitamina A, C e B6 são essenciais para o crescimento e fortalecimento das unhas, a vitamina A você encontra em alimentos alaranjados, a vitamina C em kiwi, limão e acerola e as carnes, ovos, peixe, sementes e castanhas são ricos em vitamina B6.
Outros nutrientes importantes: zinco (castanha de caju, carnes, ovos, frutos do mar, feijão, lentilha); Biotina (ovo, cenoura, amendoim, amêndoa, couve-flor); Selênio (pescados, cereais, carnes, ovo); Proteínas (frango, ovos, nozes, soja, cereais e frutos do mar).
Um hábito que deve ser constante na sua rotina de cuidados com as unhas é a hidratação. Os hidratantes restauram a camada superficial das unhas, responsável por impedir a perda de água, e que é essencial para manter a unha hidratada e saudável. Assim, hidratá-las conserva a sua proteção e evita que sofram com agressões externas, se tornem ressecadas e enfraquecidas. Ande sempre com um creminho na bolsa! Vale para as unhas das mãos e dos pés, viu?
Séruns e bases fortalecedoras são bons aliados e tratamentos eficientes para manter as unhas fortes. Normalmente são compostos de queratina, que ajuda a fortalecer. Além disso, ajudam a melhorar a espessura, hidratam e deixam as unhas mais brilhantes e bonitas.
Procure por produtos que contenham: cálcio, queratina, vitaminas, biotina, silício orgânico, óleo de melaleuca e bisabolol.
Se possível, dê preferência aos esmaltes hipoalergênicos. Eles não possuem ingredientes químicos que possam ser tóxicos e que prejudicam as unhas.
Tirar muito as cutículas facilita a entrada de microorganismos. Retire apenas o excesso e lembre de passar produtos que recuperem e hidratem. Utilize óleos para cutículas, eles ajudam a manter as cutículas, e consequentemente as unhas, bonitas e saudáveis. Invista em produtos que possuem ativos cicatrizantes e hidratantes como glicerina, zinco, manteiga de karité e manganês.
Dê um tempo nos esmaltes
As unhas devem ser feitas com frequência (1x por semana) e embora gostemos de ter as unhas sempre pintadas, eventualmente é recomendado dar uma pausa no uso dos esmaltes e deixar região limpa (e hidratada também!) por uma semana pelo menos. Fazendo as unhas em casa ou com a sua manicure, corte ou lixe, remova excessos de pele e aproveite para usar bases fortalecedoras no lugar dos esmaltes.
Se você possui o hábitos de usar muito a água e produtos de limpeza, é preciso tomar ainda mais cuidado com as unhas. Quando for lavar a louça, por exemplo, seria ideal o uso das luvas de borracha, impedindo assim que as unhas e cutículas entrem em contato direto com os agentes químicos. Existem luvas que possuem algodão no interior e borracha por fora, essas são ainda melhores.
O colágeno é uma proteína importante para as unhas e pele, principalmente. É componente essencial das unhas, e por isso, tomar suplemento de colágeno pode ajudar muito no fortalecimento e crescimento delas.
Gostou das dicas? Comece a desenvolver a sua rotina de cuidados com as unhas ainda hoje, logo você começará a notar seus efeitos.
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