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Cuidados com a pele no verão: entenda porque eles são essenciais

Cuidados com a pele no verão: entenda porque eles são essenciais

Além da estação mais quente do ano, o verão é sinônimo de praia, diversão e férias. Mas é claro que tudo isso deveria vir associado também à proteção. A empolgação e o desejo de curtir o solzinho podem causar vários malefícios despercebidos para a pele e para o corpo.

A pele é um órgão que confere a nossa primeira linha de defesa contra patógenos. Além disso, ela tem a capacidade de regenerar e substituir suas células mortas por células novas. Por isso, é importante dedicar uma atenção especial aos cuidados com a pele no dia a dia e especialmente no verão.

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia, no verão há uma maior incidência de radiação solar sobre a terra, o que aumenta o risco de queimaduras solares, câncer de pele, acne, dermatite, rosácea, melasma e outros. Com a combinação de sol, mar, praia, piscinas compartilhadas e o suor em excesso, há maior risco para doenças como micoses, brotoejas, herpes simples e pano branco.

O câncer de pele é a doença mais preocupante relacionada à exposição solar em excesso. Isso porque o câncer de pele corresponde a cerca de 33% dos casos totais de câncer no Brasil, atingindo 185 mil pessoas todos os anos.

Apesar dos vários problemas dermatológicos que podem surgir no verão, medidas simples de cuidados com a pele podem evitar o surgimento desses problemas. Além dessas medidas, o hábito de cuidados com a pele no dia a dia também pode impactar a saúde da sua pele no verão. Por isso, não deixe os cuidados somente para essa estação do ano, cuide-se e previna-se de doenças durante o ano inteiro.

Confira quais são os cuidados primordiais que devem ser adotados nessa fase do ano e os coloque em sua rotina!

Invista em limpeza e hidratação da pele

No verão, é comum o ressecamento da pele devido a areia, suor em excesso e presença de produtos químicos nas piscinas. O ressecamento pode causar pequenas fissuras na pele, o que favorece a entrada de microrganismos causadores de doenças. Por isso, a higienização e hidratação da pele são etapas essenciais no cuidado.

Para a higienização, seja do rosto ou do corpo, é importante usar sabonetes específicos para o seu tipo de pele. Evite sabonetes que retiram a oleosidade natural da pele e invista naqueles que propiciem maior hidratação, como os ricos em óleos.

Para a hidratação também é recomendado o uso de produtos específicos para o seu tipo de pele. O uso de hidratantes e óleos corporais de banho são excelentes opções para cuidar da sua pele no final do dia. Dê atenção especial para áreas naturalmente ressecadas, como joelhos, pés, mãos e cotovelos.

Use protetor solar

Recomendações do Consenso Brasileiro de Fotoproteção da Sociedade Brasileira de Dermatologia para o uso de filtro solar:

– O Fator de Proteção Solar (FPS) mínimoindicado é 30;

– Pessoas com maior sensibilidade ao sol devem utilizar no mínimo FPS de 50;

– Escolha protetores com proteção UVA e UVB;

– A proteção UVA deve ser no mínimo 1/3 do FPS;

– Utilize aqueles protetores com resistência à água, especialmente em casos de atividades ao ar livre e banhos de piscina ou mar;

– Os protetores solares em creme são ideais para peles mais ressecadas;

– Aplique o protetor no mínimo 15 minutos antes da exposição ao sol;

– Não economize na aplicação, sua saúde vem em primeiro lugar;

– Tenha um cuidado especial na proteção de crianças e idosos.

Reaplique o filtro solar

Ainda de encontro ao tópico anterior, é essencial que você se lembre de reaplicar o filtro solar, mesmo em dias de chuva e frio. Isso acontece porque aproximadamente 85% da radiação UVA, responsável pelo envelhecimento da pele e câncer, ainda está presente em ambientes fechados.

Durante a manhã é recomendado o uso do filtro solar entre 20 até 30 minutos antes de sair de casa, reaplicando durante o almoço ou pela tarde. Nos dias de mais calor, é preciso atenção em dobro, principalmente quando a pele começa a ficar avermelhada e nos horários que o sol está mais intenso. Aplique o filtro a cada duas horas enquanto estiver na praia, ou, em caso de transpiração em excesso ou contato com a água, reaplique assim que possível.

Evite exposição ao sol nos horários de maior radiação

É importante deixar de se expor ao sol durante o horário das 10h; às 16h, principalmente porque a radiação solar está em maior incidência, causando vários danos à pele. Mesmo que esteja usando protetor solar, chapéu e vários itens de proteção, prefira horários mais amenos. Sua pele vai agradecer!;

Não se depile antes da exposição ao sol

A depilação pode irritar a pele, especialmente aquelas realizadas com lâminas e cera. Com a pele mais sensível, há mais chances de surgirem manchas na pele. Por isso, realize os procedimentos depilatórios no mínimo 72 horas antes da exposição ao sol.

Consuma alimentos ricos em betacaroteno

O betacaroteno é um antioxidante natural presente na cenoura, abóbora, maçã, no mamão e em outras frutas e legumes alaranjados. Ele é conhecido por proteger a pele contra os raios ultravioletas e contra as queimaduras solares. Por isso, consuma alimentos ricos em carotenoides.

Hidrate-se sempre

A saúde da pele deve começar de dentro para fora, e consumir no mínimo 2 litros de água por dia ajuda muito nessa missão, principalmente no verão – devido a maior transpiração, consumo de bebidas alcoólicas e prática de exercícios físicos. Se você não é adepto do consumo de água mineral, existem alternativas como água de coco, chás e sucos. Não existem desculpas para quem quer se cuidar.

Use acessórios adequados

Outra boa dica é utilizar acessórios propícios para ter um cuidado mais avançado da derme:

  • Óculos de sol;
  • Chapéu;
  • Bonés;
  • Cangas;
  • Saídas de praia.

Lembre-se de usá-los principalmente durante os horários de maior presença do sol. Barraca e guarda-sol também são seus melhores amigos, reduzindo os raios ultravioletas em até 50%. Outra boa ideia é usar roupas de manga comprida com material de algodão ou que tenham proteção solar, principalmente em crianças que costumam brincar mais tempo ao ar livre.

Tome uma ducha assim que sair do mar ou da piscina

Tomar uma ducha de água doce é indicado tanto após um mergulho no mar ou na piscina, pois elimina o excesso de sal ou cloro do corpo. Isso porque essas substâncias tendem a ressecar a pele, acelerando o envelhecimento precoce. Ah, é válido lembrar que mesmo depois da ducha, tomar um banho completo com o uso de sabonete neutro e água morna é essencial para equilibrar os componentes da derme.

Cuidado com micoses

A umidade e temperaturas mais altas no verão costumam aumentar a incidência de micoses e fungos. Algumas das áreas do corpo mais afetadas costumam ser os espaços entre os dedos dos pés, as unhas, as axilas e a virilha. Alguns cuidados para reduzir as chances de contágio são:

  • Usar chinelos para ir à praia, em vestiários, chuveiros e saunas;
  • Não ficar com as roupas molhadas no corpo durante muito tempo;
  • Secar-se com cuidado após o banho, principalmente nas dobras de pele;
  • Evitar utilizar sapatos muito fechados;
  • Não compartilhar seus itens pessoais de higiene como toalhas e pentes.

Caso perceba o aparecimento de manchas ou feridas na pele, não deixe de marcar uma consulta com seu dermatologista e iniciar o tratamento o quanto antes

Não utilize receitas milagrosas

Em caso de queimaduras solares ou surgimento de infecções fúngicas sempre procure atendimento especializado, de preferência dermatológico. Não utilize receitas caseiras ou da internet.

Encontre os produtos ideais para cuidar da pele no verão

Se você quer aproveitar o verão sem deixar os cuidados com a pele de lado, conte com a a Drogaria Dedicar, localizada no Piso L1 do JK Shopping é o lugar ideal. Por lá, você encontra diversas marcas de produtos que te ajudam a cuidar da pele, cabelo e saúde no verão e em todas as outras estações do ano.

Essas são algumas das dicas especiais que o Blog do JK separou para que você curta seu verão com o máximo de cuidado e tenha boas memórias! 

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Postado por JK Shopping DF
Postado por: Jk Shopping
26 de janeiro de 2024

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